สาหร่ายเกลียวทองคืออะไรวิธีการทำสาหร่ายเกลียวทองชุดสาหร่าย
สาหร่ายสไปรูลิน่าเป็นสาหร่ายชนิดหนึ่งซึ่งหมายความว่ามันเป็นอาณานิคมของสิ่งมีชีวิตเซลล์เดียวที่ผลิตอาหารด้วยการสังเคราะห์ด้วยแสง สาหร่ายไม่ใช่พืช แต่มีความคล้ายคลึงกันมาก เช่นเดียวกับผักสีเขียวที่เราคุ้นเคยมากขึ้นสาหร่ายสไปรูลิน่านั้นมีสารอาหารหนาแน่น ในความเป็นจริงมันอาจเป็นหนึ่งในคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุดของอาหารสีเขียวทั้งหมด.
สาหร่ายสไปรูลิน่าบางส่วนที่คุณอาจได้รับจากการเสริมอาหารด้วยโรงไฟฟ้าสีเขียวนี้รวมถึง:
- โปรตีนที่สมบูรณ์จากแหล่งที่ไม่ใช่สัตว์ ผงสาหร่ายเกลียวทองเพียงหนึ่งช้อนโต๊ะมีโปรตีนสี่กรัม.
- ไขมันที่มีประโยชน์เช่นไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนและกรดแกมม่าไลโนเลอิก.
- วิตามิน A, C, D และ E รวมถึงเหล็กโพแทสเซียมแมกนีเซียมแมกนีเซียมซีลีเนียมและแร่ธาตุอื่น ๆ.
- วิตามินบี 12 ซึ่งเป็นเรื่องยากสำหรับ vegans ที่จะได้รับจากพืช.
- สารต้านอนุมูลอิสระ.
วิธีการปลูกสาหร่ายเกลียวทอง
คุณสามารถปลูกซูเปอร์ฟู้ดนี้ได้ด้วยสาหร่ายสาหร่ายสไปรูลิน่า แต่คุณสามารถตั้งค่าเองได้ คุณจะต้องมีสิ่งที่จะเติบโตในมันเช่นตู้ปลา, น้ำ (ดีที่สุดคือคลอรีน), วัฒนธรรมเริ่มต้นสำหรับสาหร่ายสไปรูลิน่า, และเครื่องมือเล็ก ๆ สองอย่างสำหรับการกระตุ้นและรวบรวมสาหร่ายในเวลาเก็บเกี่ยว.
ตั้งค่าถังโดยหน้าต่างที่มีแดดหรือภายใต้แสงไฟเติบโต เช่นเดียวกับพืชจริงสาหร่ายต้องการแสงที่จะเติบโต ถัดไปเตรียมน้ำหรือสื่อการเจริญเติบโตเพื่อให้มีค่า pH ประมาณ 8 หรือ 8.5 กระดาษลิตมัสราคาไม่แพงเป็นวิธีที่ง่ายในการทดสอบน้ำและคุณสามารถทำให้เป็นกรดมากขึ้นด้วยน้ำส้มสายชูและอัลคาไลน์ที่มากขึ้นด้วยเบกกิ้งโซดา.
เมื่อน้ำพร้อมคนให้เข้ามาในวัฒนธรรมเริ่มต้นของสาหร่ายเกลียวทอง คุณสามารถค้นหาออนไลน์นี้ แต่ถ้าคุณรู้จักใครที่เติบโตสาหร่ายเกลียวทองของตัวเองใช้เวลาเล็กน้อยเพื่อใช้เป็นสมาชิกใหม่ เก็บน้ำที่อุณหภูมิระหว่าง 55- และ 100 องศาฟาเรนไฮต์ (13 ถึง 37 องศาเซลเซียส) เติมน้ำตามต้องการเพื่อให้อยู่ในระดับเดียวกัน.
วิธีที่ปลอดภัยที่สุดในการเก็บเกี่ยวสาหร่ายสไปรูลิน่าสำหรับการกินคือรอจนกระทั่งค่า pH ของน้ำถึง 10 สาหร่ายชนิดอื่นไม่สามารถเจริญเติบโตได้ในสภาพแวดล้อมที่เป็นด่าง ในการเก็บเกี่ยวใช้ตาข่ายที่ละเอียดเพื่อตักสาหร่ายออกมา ล้างและบีบน้ำส่วนเกินออกและพร้อมรับประทาน.
เมื่อคุณเก็บเกี่ยวสาหร่ายสไปรูลินาคุณกำลังนำสารอาหารออกจากน้ำดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเพิ่มสารอาหารเพิ่มเติมในแต่ละครั้ง คุณสามารถซื้อออนไลน์ได้จากผู้จัดจำหน่ายสาหร่ายเกลียวทอง.
