Is Ginseng Isible - ข้อมูลเกี่ยวกับชิ้นส่วนพืชโสมที่กินได้

โสมPanax sp.) เป็นสมุนไพรที่ได้รับความนิยมอย่างมากด้วยการใช้ทางการแพทย์ย้อนหลังไปหลายร้อยปี พืชนี้เป็นสมุนไพรที่มีค่าในสหรัฐอเมริกาตั้งแต่ยุคแรก ๆ ที่เข้ามาตั้งถิ่นฐานและทุกวันนี้พืชชนิดนี้มี แต่ต้นแปะก๊วยเท่านั้น แต่โสมกินได้หรือไม่ อ่านเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม.

ส่วนที่กินได้ของโสม

คุณกินโสมได้ไหม การใช้การรักษาของสมุนไพรมีการศึกษาอย่างกว้างขวาง แต่การเรียกร้องส่วนใหญ่ของคุณสมบัติการรักษาของสมุนไพรจะไม่พร้อมเพรียง แม้ว่าบางคนรู้สึกว่าประโยชน์ต่อสุขภาพที่มีชื่อเสียงของรากโสมยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ แต่ฉันทามติทั่วไปก็คือการรับประทานโสมนั้นปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ในกรณีส่วนใหญ่ ในความเป็นจริงโสมกินได้รวมอยู่ในผลิตภัณฑ์ตั้งแต่เครื่องดื่มชาและพลังงานไปจนถึงขนมขบเคี้ยวและหมากฝรั่ง.

วิธีทั่วไปในการใช้โสมคือการต้มหรือนึ่งรากเพื่อทำชา ต้มครั้งที่สองและรากกินดี มันยังดีในซุป ใส่รากโสมลงในซุปที่เคี่ยวแล้วปรุงเป็นเวลาสองสามชั่วโมง จากนั้นคุณสามารถคลุกเคล้ากับน้ำซุปหรือเอาออกเมื่อมันนิ่มและกินแยกต่างหาก แต่คุณไม่ต้องปรุงมัน คุณยังสามารถกินรากดิบ.

หลายคนใช้เฉพาะรากโสมสำหรับชาโดยมีวัตถุประสงค์เพื่อบรรเทาความเครียดรักษาความแข็งแกร่งเพิ่มโฟกัสและเพิ่มภูมิคุ้มกัน บางคนบอกว่าชาที่ทำจากใบโสมแช่ในน้ำเดือดจะมีประสิทธิภาพเท่ากับราก คุณสามารถซื้อใบโสมหลวมหรือถุงชาในร้านขายสมุนไพรส่วนใหญ่.

ใบโสมยังใช้ในซุปเอเชียหลายชนิดมักจะนึ่งกับไก่หรือรวมกับขิงวันที่และหมู ใบสามารถนำมารับประทานสดได้แม้ว่าจะมีรสชาติค่อนข้างแปลกและน่ารังเกียจคล้ายกับหัวไชเท้าที่มีรสขม.

น้ำผลไม้เข้มข้นของโสมมีวางจำหน่ายตามร้านค้าทั่วไปและทางออนไลน์ สมาธิมักจะถูกเพิ่มลงในชาและมักจะหวานกับน้ำผึ้ง นอกจากนี้ยังปลอดภัยที่จะกินผลเบอร์รี่ดิบซึ่งมีการกล่าวกันว่าทาร์ตอย่างอ่อนโยน แต่ไม่มีรสชาติ.

เคล็ดลับในการกินโสมอย่างปลอดภัย

โสมปลอดภัยที่จะกินหรือไม่? โสมถือว่าเป็นอาหารที่ปลอดภัย อย่างไรก็ตามอย่ากินมากเกินไปเมื่อกินโสมเพราะสมุนไพรควรใช้ในปริมาณที่พอเหมาะเท่านั้น การกลืนกินในปริมาณมากอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงเช่นใจสั่นหัวใจ, ความปั่นป่วน, สับสน, ปวดหัวและปัญหาการนอนหลับในบางคน.

ไม่แนะนำให้ใช้โสมหากคุณกำลังตั้งครรภ์เลี้ยงลูกด้วยนมหรือผ่านช่วงวัยหมดประจำเดือน โสมไม่ควรรับประทานโดยผู้ที่มีน้ำตาลในเลือดต่ำความดันโลหิตสูงปัญหาเกี่ยวกับหัวใจหรือผู้ที่ทานยาทำให้ผอมบางเป็นเลือด.

คำปฏิเสธ: เนื้อหาของบทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อการศึกษาและการจัดสวนเท่านั้น ก่อนที่จะใช้หรือกลืนกินสมุนไพรหรือพืชใด ๆ เพื่อวัตถุประสงค์ทางการแพทย์หรืออื่น ๆ โปรดปรึกษาแพทย์สมุนไพรทางการแพทย์หรือมืออาชีพที่เหมาะสมอื่น ๆ เพื่อขอคำแนะนำ.