การปลูกสะระแหน่สะระแหน่และวิธีการใช้ต้นสะระแหน่
สะระแหน่ (Mentha x piperita) ได้รับการปลูกฝังครั้งแรกในปี ค.ศ. 1750 ใกล้กรุงลอนดอนประเทศอังกฤษในฐานะลูกผสมทดลองระหว่าง watermint และ spearmint การที่คุณสามารถหาสะระแหน่ที่เติบโตตามธรรมชาติได้เกือบทุกที่ในโลกเป็นเครื่องพิสูจน์ไม่เพียง แต่จะปรับตัวได้เท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องบ่งชี้ถึงคุณสมบัติทางยาของมันด้วย เมื่อบรรพบุรุษของเราหรือบรรพบุรุษมีแนวโน้มมากขึ้นเรียนรู้วิธีการใช้พืชสะระแหน่พวกเขานำมันไปทุกที่ที่พวกเขาย้ายหรือเยี่ยมชมที่บางคนไม่ต้องสงสัยเลยถูกทิ้งไว้ข้างหลังกับเพื่อนใหม่.
การปลูกและดูแลรักษาสะระแหน่
แม้ว่าการดูแลของสะระแหน่จะมีส่วนเกี่ยวข้องมากกว่าเพียงแค่ติดอยู่กับพื้น แต่ก็ไม่ได้ซับซ้อนอย่างแน่นอน ประการแรกและสำคัญที่สุดพืชชนิดนี้ต้องการน้ำมากและมักพบว่าเป็นธรรมชาติโดยลำธารและบ่อน้ำซึ่งดินอุดมสมบูรณ์และการระบายน้ำดี มันจะไม่ทนต่อสภาพแห้ง ในขณะที่ดวงอาทิตย์บางส่วนก็เพียงพอสำหรับสะระแหน่ แต่การปลูกไว้ในดวงอาทิตย์เต็มจะเพิ่มความแข็งแรงของน้ำมันและคุณสมบัติทางยา.
แม้ว่าจะไม่แพร่กระจายอย่างรวดเร็วเหมือนญาติมิ้นต์ แต่ก็ไม่มีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการปลูกสะระแหน่ก็จะสมบูรณ์โดยไม่ต้องพูดถึงแนวโน้มที่จะแพร่กระจาย ด้วยเหตุนี้ชาวสวนจำนวนมากต้องการปลูกสะระแหน่ในภาชนะบรรจุ บางคนปลูกมันบนพื้นด้วยไม้หรือพลาสติกที่ฝังอยู่รอบ ๆ เตียงเพื่อป้องกันการแพร่กระจายของราก ไม่ว่าจะเลือกวิธีใดก็ตามการดูแลรักษาสะระแหน่ที่ดีนั้นรวมถึงการย้ายพืชไปยังที่ตั้งใหม่ทุก ๆ สามหรือสี่ปี พวกเขามีแนวโน้มที่จะอ่อนแอและกลายเป็น spindly ถ้าทิ้งไว้ในสถานที่เดียวกันนานเกินไป.
สมุนไพรหอมชนิดนี้มีอยู่สองสายพันธุ์: ดำและขาว สะระแหน่สีดำมีใบและก้านสีม่วงสีเขียวเข้มและมีปริมาณน้ำมันสูง จริง ๆ แล้วสีขาวเป็นสีเขียวอ่อนและมีรสชาติที่รุนแรงกว่า ทั้งสองอย่างเพียงพอสำหรับการปลูกสะระแหน่ที่บ้าน.
วิธีใช้ต้นสะระแหน่
คุณสามารถเก็บรักษาสะระแหน่เพียงเพื่อให้ใบเลื่อยฟันที่สวยงามและดอกไม้ที่ละเอียดอ่อนหรือสำหรับกลิ่นเผ็ดที่ปล่อยออกมาเมื่อใบถูกบดระหว่างนิ้วของคุณ อย่างไรก็ตามเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะใช้ต้นสะระแหน่เพื่อใช้เป็นยาคุณอาจกลายเป็นแฟนพันธุ์แท้.
ภายในชุมชนยาการเยียวยาที่บ้านจำนวนมากถูกเขียนออกมาเป็นนิทานภรรยาเก่า แต่การวิจัยของมหาวิทยาลัยเมื่อเร็ว ๆ นี้ได้เปิดเผยว่าคำแนะนำของคุณยายจำนวนมากของเราเกี่ยวกับวิธีการใช้ต้นสะระแหน่นั้นแม่นยำและมีประสิทธิภาพแน่นอน นี่คือข้อเท็จจริงที่พิสูจน์แล้วบางส่วน:
- การย่อย - สะระแหน่นั้นดีสำหรับอาหารไม่ย่อยและทำให้ท้องอืด ในฐานะที่เป็นสมุนไพรขับลมสะระแหน่มีความสามารถในการขับไล่ก๊าซออกจากกระเพาะอาหารและลำไส้โดยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง มันยังถูกใช้เพื่อประสบความสำเร็จในการรักษาอาการลำไส้แปรปรวน (IBS) อย่างไรก็ตามไม่ควรใช้รักษาโรคกรดไหลย้อน (GERD) เนื่องจากอาจช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ป้องกันการไหลย้อนกลับของกรดในกระเพาะอาหารซึ่งจะทำให้ปัญหาแย่ลง.
- หวัดและไข้หวัดใหญ่ - เปปเปอร์มินท์เป็นสารลดไข้ตามธรรมชาติ หนึ่งในส่วนผสมของสมุนไพรคือเมนทอลซึ่งจะมีเมือกและจะทำให้เสมหะคลายและลดอาการไอ มันบรรเทาอาการเจ็บคอ.
- โรคเบาหวานประเภท II - ผลการทดลองในหลอดทดลองแสดงให้เห็นว่าสะระแหน่อาจช่วยลดน้ำตาลในเลือดและอาจพิสูจน์ได้ว่าเป็นประโยชน์ต่อผู้ป่วยที่ไม่รุนแรงหรือเป็นเบาหวาน สิ่งนี้มาพร้อมกับคำเตือน เมื่อรวมกับยาก็อาจส่งผลให้ภาวะน้ำตาลในเลือด (น้ำตาลในเลือดต่ำ).
- ความดันโลหิต - ผลลัพธ์จะคล้ายกับน้ำตาลในเลือดและใช้ข้อควรระวังเดียวกัน.
มันจะสะเพร่าถ้าเราล้มเหลวที่จะพูดถึงความกังวลบางอย่างในการดูแลสุขภาพของน้ำมันสะระแหน่และสารสกัด บางส่วนของสิ่งเหล่านี้รวมถึงต่อไปนี้:
- สะระแหน่อาจทำให้นิ่วแย่ลง.
- น้ำมันสะระแหน่ปริมาณมากอาจถึงแก่ชีวิตและจำนวนที่ใช้กับมือหรือใบหน้าของทารกหรือเด็กวัยหัดเดินอาจทำให้เกิดอาการหายใจลำบากที่อาจทำให้เสียชีวิตได้.
- ในขณะที่มีแนวโน้มว่าปลอดภัยต่อการใช้งานไม่มีการศึกษาขั้นสุดท้ายเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ของสะระแหน่.
- สุดท้ายไม่ควรทานเปปเปอร์มินท์กับผู้ให้ภูมิคุ้มกัน.
เช่นเดียวกับสมุนไพรทั้งหมดอาจมีผลข้างเคียงที่ไม่คาดคิดหรือมีปฏิสัมพันธ์กับอาหารเสริมหรือยาอื่น ๆ และการใช้งานปกติใด ๆ ควรหารือกับผู้ให้บริการดูแลสุขภาพของคุณ.
